La plupart des gens ne se rendent pas compte du temps qu’ils passent assis jusqu’\u00e0 ce qu’ils commencent \u00e0 ressentir des douleurs.<\/p>\n\n
Une douleur sourde dans le bas du dos \u00e0 trois heures de l’apr\u00e8s-midi. Une raideur de la nuque qui s’accentue au fil de la matin\u00e9e. Ces mouvements agit\u00e9s qui trahissent un corps cherchant \u00e0 trouver une position qu’une chaise n’a jamais \u00e9t\u00e9 con\u00e7ue pour soutenir. Ce ne sont pas seulement les signes d’une mauvaise posture ou d’un manque d’activit\u00e9 physique. Ce sont souvent les signes d’une chaise qui n’a pas \u00e9t\u00e9 con\u00e7ue pour supporter toutes ces heures d’utilisation. <\/p>\n\n
Un si\u00e8ge ergonomique con\u00e7u pour les longues heures pass\u00e9es assis ne r\u00e9sout pas ce probl\u00e8me en supprimant la n\u00e9cessit\u00e9 de bouger, mais en soutenant le corps tout au long d’une journ\u00e9e de travail de mani\u00e8re \u00e0 pr\u00e9venir l’accumulation progressive de tensions que laissent se d\u00e9velopper les si\u00e8ges de moindre qualit\u00e9. Au Royaume-Uni, o\u00f9 le t\u00e9l\u00e9travail hybride a fait du bureau \u00e0 domicile une r\u00e9alit\u00e9 permanente pour des millions de personnes, il n’a jamais \u00e9t\u00e9 aussi important de faire le bon choix. <\/p>\n\n
Voici ce que vous devez savoir.<\/p>\n\n
Il existe une diff\u00e9rence significative entre un si\u00e8ge confortable et un si\u00e8ge ergonomique. \u00ab Confortable \u00bb signifie qu\u2019il est agr\u00e9able de s\u2019y asseoir au premier abord. \u00ab Ergonomique \u00bb signifie quant \u00e0 lui qu\u2019elle est con\u00e7ue pour soutenir correctement le corps lors d\u2019une utilisation prolong\u00e9e, pendant plusieurs heures, en pr\u00e9servant l\u2019alignement de la colonne vert\u00e9brale, en soulageant la pression aux points strat\u00e9giques et en s\u2019adaptant aux subtils changements de posture qui surviennent naturellement au cours d\u2019une longue journ\u00e9e. <\/p>\n\n
Un si\u00e8ge qui se contente d’\u00eatre confortable vous semblera satisfaisant pendant les trente premi\u00e8res minutes, puis vous le trouverez de moins en moins confortable au fil du temps. Un si\u00e8ge ergonomique con\u00e7u pour de longues heures en position assise repose sur le principe inverse : il offre un confort qui s’am\u00e9liore avec le temps, car ses diff\u00e9rentes caract\u00e9ristiques agissent de concert pour pr\u00e9venir la fatigue et les tensions qui s’accumulent lorsque le corps n’est pas correctement soutenu. <\/p>\n\n
Partout au Royaume-Uni, la demande en si\u00e8ges v\u00e9ritablement ergonomiques a consid\u00e9rablement augment\u00e9 parall\u00e8lement \u00e0 la g\u00e9n\u00e9ralisation du t\u00e9l\u00e9travail et du travail hybride. Les acheteurs, qui se contentaient auparavant d\u2019une chaise de bureau choisie par le service des installations, prennent d\u00e9sormais leurs propres d\u00e9cisions et d\u00e9couvrent, souvent pour la premi\u00e8re fois, ce que l\u2019on ressent r\u00e9ellement lorsqu\u2019on passe une journ\u00e9e de travail dans une chaise correctement con\u00e7ue. <\/p>\n\n
Chez Nectar Home Decor, nous proposons des fauteuils ergonomiques s\u00e9lectionn\u00e9s pr\u00e9cis\u00e9ment pour r\u00e9pondre \u00e0 ces conditions : des horaires de travail r\u00e9els, des environnements de t\u00e9l\u00e9travail concrets et le type d’utilisation quotidienne intensive qui distingue un fauteuil v\u00e9ritablement ergonomique de celui qui se contente d’arborer cette appellation.<\/p>\n\n
La colonne lombaire, c’est-\u00e0-dire la courbure inf\u00e9rieure du dos, est la premi\u00e8re \u00e0 en p\u00e2tir lorsque l’on utilise une chaise mal con\u00e7ue. Sans soutien, la courbure lombaire s’aplatit lorsque vous \u00eates assis, ce qui exerce une pression sur les disques intervert\u00e9braux et une tension prolong\u00e9e sur les muscles environnants. Au fil des heures, cela se traduit par la douleur caract\u00e9ristique d’une longue journ\u00e9e pass\u00e9e sur une chaise inadapt\u00e9e. <\/p>\n\n
Un si\u00e8ge v\u00e9ritablement ergonomique r\u00e9pond \u00e0 ce besoin gr\u00e2ce \u00e0 un soutien lombaire r\u00e9glable : il ne s’agit pas d’un coussin en mousse fixe plac\u00e9 \u00e0 une hauteur arbitraire, mais d’un soutien pouvant \u00eatre positionn\u00e9 de mani\u00e8re \u00e0 \u00e9pouser le creux naturel de votre bas du dos. Le r\u00e9glage de la hauteur et de la profondeur est essentiel. Un soutien lombaire qui ne peut pas \u00eatre positionn\u00e9 correctement en fonction de votre morphologie n’est, concr\u00e8tement, gu\u00e8re plus efficace que l’absence totale de soutien. <\/p>\n\n
Une hauteur d’assise correcte vous permet de poser les pieds \u00e0 plat sur le sol, les genoux formant un angle d’environ 90 degr\u00e9s et les cuisses parall\u00e8les au sol. La profondeur d’assise, c’est-\u00e0-dire la distance entre le bord avant de l’assise et le dossier, doit vous permettre de vous adosser compl\u00e8tement contre le soutien lombaire, en laissant un espace de deux \u00e0 trois doigts entre le bord de l’assise et l’arri\u00e8re de vos genoux. <\/p>\n\n
Ces deux mesures sont propres \u00e0 chaque individu. Un si\u00e8ge qui ne peut pas \u00eatre r\u00e9gl\u00e9 en fonction de votre taille et de votre morphologie sp\u00e9cifiques sera source de pression et de fatigue, quelle que soit la qualit\u00e9 de sa conception \u00e0 d’autres \u00e9gards. Pour les longues heures pass\u00e9es assis, le r\u00e9glage pr\u00e9cis de la hauteur et de la profondeur de l’assise n’est pas une option : c’est la base de tout le reste. <\/p>\n\n
Contrairement \u00e0 ce que l’on pourrait croire, une position assise \u00e0 un angle fixe de 90 degr\u00e9s n’est pas la posture optimale pour rester assis longtemps. Les \u00e9tudes montrent syst\u00e9matiquement qu’une l\u00e9g\u00e8re inclinaison comprise entre 100 et 110 degr\u00e9s est la position qui exerce la moindre pression sur la colonne lombaire lors d’une position assise prolong\u00e9e. <\/p>\n\n
Un si\u00e8ge ergonomique de qualit\u00e9 vous permet de vous incliner jusqu’\u00e0 cet angle gr\u00e2ce \u00e0 un m\u00e9canisme de contr\u00f4le de la tension qui adapte la r\u00e9sistance de l’inclinaison \u00e0 votre poids corporel ; ainsi, le si\u00e8ge suit vos mouvements au lieu de s’affaisser sous votre poids ou de vous obliger \u00e0 fournir un effort pour vous adosser. C’est cette qualit\u00e9 dynamique qui permet au si\u00e8ge de s’adapter aux variations posturales naturelles tout au long d’une longue journ\u00e9e de travail, plut\u00f4t que de vous confiner dans une position fixe. <\/p>\n\n
Les accoudoirs comptent parmi les \u00e9l\u00e9ments les plus sous-estim\u00e9s d’un si\u00e8ge ergonomique. Lorsqu’ils sont correctement positionn\u00e9s, ils soulagent les \u00e9paules et les muscles trap\u00e8zes sup\u00e9rieurs d’une charge prolong\u00e9e ; ces derniers travaillent en effet sans rel\u00e2che pour soutenir le poids des bras tout au long d’une journ\u00e9e de travail et constituent une source majeure de tensions dans le haut du dos et la nuque lorsque la position assise n’est pas adapt\u00e9e. <\/p>\n\n
En cas de longues p\u00e9riodes en position assise, les accoudoirs doivent \u00eatre r\u00e9glables en hauteur afin de permettre aux avant-bras de reposer l\u00e9g\u00e8rement sans que les \u00e9paules ne soient ni relev\u00e9es ni abaiss\u00e9es, et, dans l’id\u00e9al, en largeur et en angle d’inclinaison, afin de s’adapter aux diff\u00e9rentes hauteurs de bureau et positions de travail. Pour de nombreuses personnes, des accoudoirs fixes mal r\u00e9gl\u00e9s en hauteur sont pires que l’absence totale d’accoudoirs. <\/p>\n\n
C’est le rembourrage de l’assise qui d\u00e9termine le confort de la chaise tout au long d’une journ\u00e9e de travail, et non pas au cours des cinq premi\u00e8res minutes. Une mousse haute densit\u00e9 d’une densit\u00e9 sup\u00e9rieure \u00e0 40 kg\/m\u00b3 conserve sa forme et son soutien m\u00eame apr\u00e8s plusieurs heures d’utilisation. La mousse standard s’affaisse, ce qui fait que vous vous retrouvez assis plus bas et moins bien soutenu au fur et \u00e0 mesure que la journ\u00e9e avance. <\/p>\n\n
Un coussin d’assise dot\u00e9 d’un bord avant en cascade, o\u00f9 la mousse s’incline vers le bas au lieu de se terminer par un bord horizontal rigide, r\u00e9duit la pression exerc\u00e9e sur l’arri\u00e8re des cuisses, ce qui am\u00e9liore la circulation sanguine et att\u00e9nue la fatigue des jambes, source d’inconfort g\u00e9n\u00e9ral lors de longues p\u00e9riodes en position assise.<\/p>\n\n
Ce n’est pas indispensable pour tous les utilisateurs, mais cela s’av\u00e8re v\u00e9ritablement utile pour ceux qui lisent beaucoup, r\u00e9pondent \u00e0 des appels ou passent de longues p\u00e9riodes \u00e0 travailler de mani\u00e8re concentr\u00e9e devant un \u00e9cran. Un appui-t\u00eate qui maintient la colonne cervicale et le cou dans leur position naturelle r\u00e9duit le glissement progressif de la t\u00eate vers l\u2019avant, responsable des tensions cervicales au cours d\u2019une longue journ\u00e9e de travail. Le r\u00e9glage de la hauteur et de l\u2019angle est essentiel pour qu\u2019un appui-t\u00eate apporte r\u00e9ellement ses bienfaits, plut\u00f4t que de se contenter d\u2019occuper de l\u2019espace. <\/p>\n\n
Lors de longues heures pass\u00e9es assis, le mat\u00e9riau du dossier rev\u00eat une importance plus grande que pour les si\u00e8ges destin\u00e9s \u00e0 un usage occasionnel. Les dossiers en maille permettent une circulation d\u2019air constante au niveau du dos, emp\u00eachant ainsi l\u2019accumulation de chaleur qui contribue \u00e0 l\u2019inconfort et \u00e0 l\u2019agitation lors de longues sessions de travail. Un maillage de qualit\u00e9, bien tendu et offrant un bon maintien, plut\u00f4t qu\u2019un simple maillage ajour\u00e9, offre des performances nettement sup\u00e9rieures \u00e0 celles des alternatives \u00e0 mailles l\u00e2ches utilis\u00e9es dans les si\u00e8ges ergonomiques d\u2019entr\u00e9e de gamme. <\/p>\n\n
Ce si\u00e8ge de bureau ergonomique sp\u00e9cialement con\u00e7u, offrant un r\u00e9glage complet de la hauteur, de la profondeur, du soutien lombaire, des accoudoirs et de l’inclinaison, constitue la solution la plus compl\u00e8te pour les longues journ\u00e9es de travail. Situ\u00e9es dans le haut de gamme du march\u00e9 britannique, ces chaises allient toutes les caract\u00e9ristiques susmentionn\u00e9es \u00e0 un rev\u00eatement en maille respirante ou en tissu haute performance, \u00e0 des pi\u00e8tements \u00e0 cinq branches r\u00e9sistants et \u00e0 des roulettes roulant en douceur, adapt\u00e9es aussi bien aux sols durs qu’\u00e0 la moquette. <\/p>\n\n
Pour les personnes travaillant \u00e0 domicile et passant au moins cinq heures par jour assises \u00e0 un bureau, c’est la cat\u00e9gorie \u00e0 privil\u00e9gier. La plage de r\u00e9glage doit \u00eatre adapt\u00e9e \u00e0 votre morphologie : v\u00e9rifiez la plage de hauteur d’assise et la capacit\u00e9 de charge par rapport \u00e0 vos propres mensurations avant d’effectuer votre achat. <\/p>\n\n
Pour les utilisateurs qui passent de longues p\u00e9riodes \u00e0 lire, au t\u00e9l\u00e9phone ou en visioconf\u00e9rence, un si\u00e8ge ergonomique dot\u00e9 d\u2019un appui-t\u00eate int\u00e9gr\u00e9 et r\u00e9glable offre un soutien que les si\u00e8ges de bureau classiques ne peuvent pas apporter. L\u2019appui-t\u00eate maintient la colonne cervicale dans une position neutre et bien soutenue, et r\u00e9duit la tendance \u00e0 se vo\u00fbter au fur et \u00e0 mesure que la journ\u00e9e de travail avance. <\/p>\n\n